OFF(とても地味)
- 2021/05/11
- 20:23

リフレッシュ法ってそれぞれですよね。お客さまからもよくお休みの日の過ごし方とか、どんな風に気を抜いてリラックスするかまたは、気分転換リフレッシュするかなんて話を伺います。家でのんびり。お外でアクティブに。私は完全にインドアで、頭も空っぽにしてだらだらーってのんびりして充電したいタイプ。のようです。今日は半日は母の用事を済ませたら午後からは気ままに動画見たり、ネットショッピングしたり、ピアノ弾きたか...
一生付き合う身体なので。
- 2021/05/01
- 19:09
母が右肩の鍵盤断裂(棘上筋)してしまいまして、只今、通院中です。ステロイド注射、飲み薬、リハビリ。日常動作にもまだ制限があって、例えば、布団の上げ下ろしとかはできません。リハビリでは、安静にしていたために固くなってしまった肩まわりの筋肉をほぐし、家でできるストレッチや運動を教えてくださいます。「今触っているのは、棘下筋だな」「僧帽筋とか三角筋もやるんだな~」「前鋸筋、触りにくそうで、なんかすみませ...