早く買えばよかった！コーヒー用のマグボトル ！
- 2019/10/19
- 20:35
コーヒー用マグボトル買ってみました！！１日に何回か必ず飲みたくなるコーヒー。でもやっぱりちょっと気になるのが、量。コーヒーにはポリフェノールも含まれていて身体に良いこともありますが、カフェインの摂りすぎは、眠りにくくなったり、冷えたり、とちょっと心配なこともありますよね～。私の場合、眠れなくなるのと生理前だと体調の悪化にすぐに繋がります・・・そこで1日の量を気にしてみました。大抵コーヒーってカップ...
風邪ひきさん、急増！！
- 2019/05/11
- 22:13
昼間の暖かさ、日差しの強さについ油断してませんか～？利根沼田はまだまだ朝晩は寒いです。GWの仕事疲れ、移動疲れも出る頃。実は乾燥注意報も続いています。そんなこんなでお客さまや周りの方にびっくりするくらい風邪ひきさんが増えてます！！大丈夫ですか？一日の寒暖差が大きい時は面倒がらずに、こまめに衣服で調整、暖房器具は完全にしまうのはもう少し待って・・・サロンルームも暖房も加湿器もまだまだ使っています。東京...
オヤツのすすめ？！
- 2019/04/15
- 20:13
年度変わりのお忙しさのせいか「残業が続いて食生活が不規則になっちゃって・・・」とお困りのお声を何件か伺っております。17時～18時頃であがれずに、20時半すぎまでお仕事・・・そこから帰って、21時過ぎにやっと夕食。当然、仕事中にもお腹減っちゃうしお腹減っちゃうと効率も下がりますからどうしても、甘い缶コーヒーやお土産のお菓子、チョコレートなどを「なんとなく」かつ「ちょっと罪悪感を感じつつ」食べちゃう…という...
たまにはコーヒー断ち✨
- 2019/01/11
- 14:57
ハーブティを常飲してるっていうイメージかもしれませんが、意識しないとついつい、コーヒーの量が増えがち・・・でも、冷えや血行不良、避けきれないバイオリズムの不調の時は2日くらいコーヒー断ちをすると身体がゆるーんと楽になってくるのが分かります。.いつもはチコリーコーヒーで労わるのですが、切らしてしまい、今回はルイボスチャイ。 これ美味しい・・・カフェオレと違ってたっぷり飲んでも全く罪悪感もないし。身体が...
ゼロトレとエフェクティブタッチ？！
- 2018/12/01
- 13:07
今年すっごく流行した、「ゼロトレ」すっごくざっくり言うと猫背や前傾の姿勢を本来の位置＝ゼロの位置まで戻していくことで内臓の位置をアップ。すると、下腹ぽっこりを解消～とか、姿勢が良くなることで、筋肉が上手に使えるようになって運動効率があがり、消費カロリーもアップ。痩せやすい毎日が送れる、というトレーニングですね。猫背や、骨盤のネジれや傾きをみて縮んでいる筋肉を元の長さに戻す。左右前後の身体のバランス...
