梅雨冷え、風邪に注意！
- 2018/06/06
- 20:57
シャボテンのお花がなんと6輪、一気に咲いてくれました♡これは初めてかも～♪さーて梅雨入りですね☆梅雨冷えの気配がしてますが大丈夫ですか？すでに衣替えして、あったかグッズを片付けてしまっていると思いますが・・肌寒い日は、面倒がらずに、ひざ掛け使ったり、一枚多く羽織ったり、してくださいね！回りでもちょっと風邪っぽい人がちらほら。私もうっかり「感染ったかも？！」とのどと鼻風邪があやしい？！ゾクゾクと熱の気配...
エプソムソルトと踏み台昇降
- 2018/04/07
- 21:06
お風呂に入る眼に、10分程軽く踏み台昇降して、エプソムソルト入りの湯船入ったらすーごい発汗！！！気持ち良い☆エプソムソルトってご存知ですか？ソルトって名前ですけれども、お塩ではなくて、マグネシウムです。どんなイイコトがあるかと言うと・身体が芯からホカホカ！「温熱」効果・筋肉をゆるめて「肩こり」「腰痛」がラクになる・ストレスを和らげ、心も身体も「リラックス」・入浴だけで、肌ツヤが変わる「美肌」効果・老...
花粉症！春の風邪にオススメ！
- 2018/03/23
- 19:43
私の最近のお気に入りドリンクは「ミントチコリーコーヒーミルク」！？お花茶さんの「2種の国産ミント茶」にチコリーという植物の根から作られたハーブコーヒーを溶かします。チコリーコーヒーはハーブコーヒーの中でもすごく美味しくておすすめなのです💕ミントコーヒーというのは眠気覚ましなどにも良いのですが、花粉症にはカフェインの摂りすぎはよくないので、ノンカフェインで腸内環境も整えてくれるチコリーの出番。更にまろ...
円背の短縮筋を銭湯で、、、！？
- 2018/02/14
- 22:51
東京滞在中は、銭湯に行ったりします。とてもレトロ💕今夜は最終日の夜、週に一度のラベンダーの湯とかいう、ま紫の湯に浸かってきました（笑）ジェットバスのボコボコに胸筋と前鋸筋をボコボコと当ててほぐしてきました。普通は背中に当てるやつ（笑）逆に壁の方に向いて湯船のふちにアゴをのっけて、、、、小澤先生のおすすめのとおり。デコルテがキレイに開いた〜〜（笑）かる〜い💕円背さんにはココをリリースするんだよと。上級...
贅沢な入浴タイム✨
- 2018/01/20
- 21:38
望郷の湯の隣に、沼田市民が利用できる、健康保険センターっていう温泉施設があります☆お湯は、望郷の湯のものと同じ☆で、ここ300円で入れちゃうんですよ～65歳以上の母は100円！！！なので、ほぼ1日おきに母と行ってます～。芯からあったまって、翌朝の身体が楽で朝から活発に動けるのが嬉しい。温泉に行かない日は、お家で柚子湯にしています。写真は自宅の柚子湯。大量に柚子を頂いているので、10～15個くらい浮かべて、とって...
